安眠グッズをお探しならまずは枕を変えてみましょう♪

１日の疲れをしっかりと取るために誰もがぐっすりと眠りたいですよね。朝起きて、頭痛、肩こりに悩まされたことはありませんか？起きた時の頭痛と肩こりの原因は枕にあるかもしれません。　枕外来、オーダーメイドの枕を作れるお店もありますが、通販で取り寄せできる枕は、高さを自由に調節できたり、快適な睡眠が取れるように構造、素材から工夫がされています。購入後も自分にあわなければ返品もできるサイトもあります。このサイトでは、口コミで評判がよい通販サイトをまとめてみました。

脳波が良くなる安眠枕　「六角脳枕」

よく眠れる枕として１６４社に取り上げられ、有名人の使用で口コミでも広がった人気の安眠枕です。寝返りしても頭と肩だけが移動するので人間にとって最適な高さに調節してくれます。また、寝苦しい夜も快眠できるように工夫されています。

医師が考案した低反発枕

まくらの両サイドは適度な弾力性をもたせた低反発のウレタン仕様。頚椎に沿ってなだらかなカーブをつけることで、まくらの沈みこみによる頚椎の圧迫を防ぎ、首・肩への負担を軽くしてくれます。また、頚椎に沿ってトリマリンとチタンを配合することで、より快適な睡眠を促進してくれる安眠枕です。

高さを自分に合うようにピッタリ調節できるまくら

群馬大学医学部保健学科の専門知識と連携、共同研究によって人間の眠りに最適な枕として開発された安眠枕です。枕の構造が５室に分かれていて、頭、首、肩とそれぞれの高さを じぶんに合うようにピッタリ調節できるところが最大のポイントです。そのため、この安眠枕はご自分にカンタンに調整でき、じぶんだけのオリジナル枕を作ることができます。

安眠する方法

安眠する方法として、寝具選びも大切ですが、なかなか寝られない場合は安眠するための環境作りも大切です。安眠する方法として効果があると言われているのは、
・お風呂にゆっくりとつかる（温度はぬるめがおすすめ）
・照明はあまり明るくしない
・リラックスできる音楽を聴く（クラッシックもおすすめ）
・ラベンダー系のアロマを楽しむ
私は、寝付けが悪い時は、アロマとリラックスできる音楽、クラッシックを聴きながら寝ています。